“生命在于运动”,运动的种类举不胜举,走路是最简单易行的一种运动。走路不同于打球、游泳等需要一定的场地和技巧,只要能行动,可以随时随地,不受任何条件的限制。

    走路运动对人体保健的作用是不可估量的。走路时,四肢自然而协调地摆动,可使全身关节筋骨均参与运动,从而使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来。走路可保持关节的灵活性,延缓骨质疏松的发展,减少疼痛;走路可活动血管平滑肌,改善心脏功能,增强心血管活力,从而降低胆固醇,避免高血压病 ......