散步，是种情趣
吃完晚饭，夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨，不仅有助健康，还能对性生活起到潜移默化的促进作用。
清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。美国科罗拉多州立大学运动生理学系的专家推荐了最适合夫妻一起做的几项“性爱促进运动”。
快走或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人性生活质量可以得到改善。美国一项为期十年的“马萨诸塞男性衰老”研究发现，男性每天快走或慢跑20-30分钟，房事质量会明显提高。女性通过此项运动也更容易获得满足。
游泳。国外调查显示，一些游泳好手即使到了六十岁高龄，体力跟三十岁左右的男人一样，性生活质量很高。游泳也能锻炼女性趾骨尾骨肌，增强女性的“性福”感。
仰卧起坐。夫妻配合进行仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，让小腹更加平坦结实，还能帮助调整呼吸。 此外，夫妻一起约定时间去健身房，能制造约会般的期待感，也是不错的选择。, http://www.100md.com
清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。美国科罗拉多州立大学运动生理学系的专家推荐了最适合夫妻一起做的几项“性爱促进运动”。
快走或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人性生活质量可以得到改善。美国一项为期十年的“马萨诸塞男性衰老”研究发现，男性每天快走或慢跑20-30分钟，房事质量会明显提高。女性通过此项运动也更容易获得满足。
游泳。国外调查显示，一些游泳好手即使到了六十岁高龄，体力跟三十岁左右的男人一样，性生活质量很高。游泳也能锻炼女性趾骨尾骨肌，增强女性的“性福”感。
仰卧起坐。夫妻配合进行仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，让小腹更加平坦结实，还能帮助调整呼吸。 此外，夫妻一起约定时间去健身房，能制造约会般的期待感，也是不错的选择。, http://www.100md.com
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