产后一年常散步可减肥
美国波士顿哈佛大学医学院的研究人员对902名刚刚生下孩子的产妇进行一年跟踪研究后发现，那些在产后经常散步的妇女，在产后一年里仍旧保持肥胖体形的概率较低。同样，那些在产后很少看电视或吃垃圾食品少的妇女也更易恢复苗条的身材。
此外，研究还发现，如果把散步、限制看电视时间和少吃垃圾食品这三个因素结合在一起，对于产后妇女来说，就更易减掉怀孕时增加的体重。
研究人员对902名妇女在产后6个月时的饮食情况、运动习惯以及看电视时间长短进行了调查。研究发现，那些每天至少散步半小时、看电视时间不超过2个小时而且很少吃垃圾食品的妇女，在产后一年继续保持肥胖体形的概率最低，与那些在产后喜欢看电视而不喜欢散步的女性相比，其体重仍保持怀孕前多十几斤的概率要低77%。
研究人员指出，该研究结果对那些想在产后尽快恢复体形的妇女来说是个好消息，这样，刚当上新妈妈的妇女就没有必要每天去健身几个小时，她们只需每天外出散步可能就足以恢复体形。, http://www.100md.com(方留民)
此外，研究还发现，如果把散步、限制看电视时间和少吃垃圾食品这三个因素结合在一起，对于产后妇女来说，就更易减掉怀孕时增加的体重。
研究人员对902名妇女在产后6个月时的饮食情况、运动习惯以及看电视时间长短进行了调查。研究发现，那些每天至少散步半小时、看电视时间不超过2个小时而且很少吃垃圾食品的妇女，在产后一年继续保持肥胖体形的概率最低，与那些在产后喜欢看电视而不喜欢散步的女性相比，其体重仍保持怀孕前多十几斤的概率要低77%。
研究人员指出，该研究结果对那些想在产后尽快恢复体形的妇女来说是个好消息，这样，刚当上新妈妈的妇女就没有必要每天去健身几个小时，她们只需每天外出散步可能就足以恢复体形。, http://www.100md.com(方留民)