观念转变方式更新--健身房里三大变化
就在几年之前，“健身”还是一个稀罕物，大多数人只是偶尔通过电视屏幕才窥得一斑。“忽如一夜春风来”，跨进新世纪刚刚两年，上海的健身中心一下子开得满街都是，拥有一张健身中心的会员卡，下了班去跳操，成了全上海最时髦的话题。那么上海的健身俱乐部这几年来发展究竟如何？上海市民对于健身的态度又有哪些变化？我们不妨把目光聚焦健身行业，细数近年来健身的几大变化。
变化之一：国产品牌挑大梁
1996 年健身俱乐部在上海出现伊始，洋品牌曾占据着健身市场的领导地位，这一方面由于外资健身俱乐部先进的健身理念，同时也因为这些俱乐部所拥有的超一流健身器械。但是近两年来，随着国内健身俱乐部的日益壮大，外资健身会所一枝独秀的情况已经一去不复返。
据有关方面统计数据显示，2002 年新增的一百多家健身场所中，95%以上是国内品牌，注册在案的400 多家健身会所中，洋品牌只占10%不到。国内健身会所在数量不断增加的同时，针对性也愈加明确，针对离退休人员的社区健身中心，针对大中学生的中低档健身俱乐部，以及一批无论在规模还是设施、服务上足以和洋品牌一较高低的中高档国内俱乐部，所有这些构成了国内健身俱乐部完备的服务体系。
, 百拇医药
与此同时，国内俱乐部开始注意如何在经营策略上发挥自己的特色，以期和洋品牌一较高低。例如，星之健身俱乐部今年提出了“把健身俱乐部开到小区”，引起了社会的反响，在新一轮的竞争中占据了有利位置。
变化之二：健身观念大转变
随着时代的变化，市民们消费观念不断改变，从“花钱买保健品养身”到“花钱买健康，走进健身房”。如今，上海各大健身中心门庭若市，健身卡也成为人们互相馈赠的时尚礼品。时尚健身为申城又增添了一道亮丽的风景线。
不管是想减肥还是想健身，成为一家健身中心的会员，把闲暇时间花在健身器械上或是跳操房里，或是干脆和朋友在健身俱乐部里聚会娱乐，正在成为一种生活方式。
余小姐是某公司部门经理，她说：“我来健身房锻炼，不仅希望美化体形，更希望通过训练将自己的气质变得更高雅，不断给自己增添自信。”而和她一起锻炼的李小姐透露：“我是陪上司来健身的，投其所好嘛。而且，对自己身材也有帮助，何乐而不为呢？”在健身的同时可以尽情发挥肢体语言的作用，从而在重塑形体中培养良好的姿态，在跳跃的音符中感受自信和快乐。
, http://www.100md.com
对于忙碌的大都市市民来说，健身房也是放松身心的好去处。把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。
变化之三：健身方式大刷新
用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在，该是我们“刷新”陈旧的健身方式的时候了。现代化视听健身操房、健康吧，轩敞的洗浴空间，现代系统的健康理论和运动哲学丰富了健身者。
现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要激情和新鲜感，就像游戏需不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二、一、二”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。三年前，时髦的女孩都去跳踏板操了；两年前，她们在健身房玩舍宾；一年前，她们又爱上了动感单车、瑜珈；现在，健身球成为了新兴、有趣、特殊的流行运动。也许它们仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及融入其中的身心愉悦，却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。
与此同时，健身者正逐渐摆脱锻炼时的盲目性和随意性，增加了合理自由的选择。在健身房，他们选择身体形态、生理、身体素质等一系列测试，选择运动医学专家出具的合理运动处方，选择私人教练制定的健身计划，科学地进行健身。40多岁的潘女士一周到健身中心训练三次，每次一个小时。在此之前，潘女士腰围有86公分，体重64公斤，教练为她制定了一系列的健美计划：脂肪消耗、肌肉训练及饮食用餐计划。“教练不断地鼓励我，让我相信所有的汗水和努力定会有回报。”三个月下来，潘女士的腰围减了10公分，体重降了10公斤，精神状态也比以前好多了。(沈淑英 倪旅泉), http://www.100md.com
变化之一：国产品牌挑大梁
1996 年健身俱乐部在上海出现伊始，洋品牌曾占据着健身市场的领导地位，这一方面由于外资健身俱乐部先进的健身理念，同时也因为这些俱乐部所拥有的超一流健身器械。但是近两年来，随着国内健身俱乐部的日益壮大，外资健身会所一枝独秀的情况已经一去不复返。
据有关方面统计数据显示，2002 年新增的一百多家健身场所中，95%以上是国内品牌，注册在案的400 多家健身会所中，洋品牌只占10%不到。国内健身会所在数量不断增加的同时，针对性也愈加明确，针对离退休人员的社区健身中心，针对大中学生的中低档健身俱乐部，以及一批无论在规模还是设施、服务上足以和洋品牌一较高低的中高档国内俱乐部，所有这些构成了国内健身俱乐部完备的服务体系。
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与此同时，国内俱乐部开始注意如何在经营策略上发挥自己的特色，以期和洋品牌一较高低。例如，星之健身俱乐部今年提出了“把健身俱乐部开到小区”，引起了社会的反响，在新一轮的竞争中占据了有利位置。
变化之二：健身观念大转变
随着时代的变化，市民们消费观念不断改变，从“花钱买保健品养身”到“花钱买健康，走进健身房”。如今，上海各大健身中心门庭若市，健身卡也成为人们互相馈赠的时尚礼品。时尚健身为申城又增添了一道亮丽的风景线。
不管是想减肥还是想健身，成为一家健身中心的会员，把闲暇时间花在健身器械上或是跳操房里，或是干脆和朋友在健身俱乐部里聚会娱乐，正在成为一种生活方式。
余小姐是某公司部门经理，她说：“我来健身房锻炼，不仅希望美化体形，更希望通过训练将自己的气质变得更高雅，不断给自己增添自信。”而和她一起锻炼的李小姐透露：“我是陪上司来健身的，投其所好嘛。而且，对自己身材也有帮助，何乐而不为呢？”在健身的同时可以尽情发挥肢体语言的作用，从而在重塑形体中培养良好的姿态，在跳跃的音符中感受自信和快乐。
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对于忙碌的大都市市民来说，健身房也是放松身心的好去处。把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。
变化之三：健身方式大刷新
用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在，该是我们“刷新”陈旧的健身方式的时候了。现代化视听健身操房、健康吧，轩敞的洗浴空间，现代系统的健康理论和运动哲学丰富了健身者。
现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要激情和新鲜感，就像游戏需不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二、一、二”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。三年前，时髦的女孩都去跳踏板操了；两年前，她们在健身房玩舍宾；一年前，她们又爱上了动感单车、瑜珈；现在，健身球成为了新兴、有趣、特殊的流行运动。也许它们仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及融入其中的身心愉悦，却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。
与此同时，健身者正逐渐摆脱锻炼时的盲目性和随意性，增加了合理自由的选择。在健身房，他们选择身体形态、生理、身体素质等一系列测试，选择运动医学专家出具的合理运动处方，选择私人教练制定的健身计划，科学地进行健身。40多岁的潘女士一周到健身中心训练三次，每次一个小时。在此之前，潘女士腰围有86公分，体重64公斤，教练为她制定了一系列的健美计划：脂肪消耗、肌肉训练及饮食用餐计划。“教练不断地鼓励我，让我相信所有的汗水和努力定会有回报。”三个月下来，潘女士的腰围减了10公分，体重降了10公斤，精神状态也比以前好多了。(沈淑英 倪旅泉), http://www.100md.com